頭もすっきり!アーナンダ・バーラ・アーサナ ヨーガのアーサナ(ポーズ)のなかには、 なんでこんな格好をして、ここにキクくの?? というアーサナがあります。 今日、ご紹介する『アーナンダ・バーラ・アーサナ』も そんなちょっぴり不思議なポーズのひとつです。 仰向けで、…続きを読む