ヨーガ練習とお食事 ヨーガの練習は一般的に「空腹時」とされています。 そのほうが気持ちよく出来る場合が多く、身体もすっきり動かしやすいのです。 だだし、ひとくちに「空腹時」と言ってもこれは人によりけり。 食事の内容にもよりますし、個々人の体…続きを読む
