6/20（土）ゆだねるヨガ陰ヨガWS 陰ヨガワークショップのお知らせです！ 「ゆだねるヨガ 陰ヨガ 股関節シリーズ」 陰ヨガでは、3分から7分程度ひとつのポーズにとどまります。 筋肉は引っ張って長くなるものではなく、引き伸ばそうとすると反射的に縮み、 緊張が…続きを読む
