2016年04月04日

身体を変えれば気分も変わる

身体を変えれば、気分は変わります。 ちょっとドンヨリした気分のときに大きく深呼吸をしてみる。 鼻から吸って口からハーッと勢いよく吐き出す。 スー、ハーッと二~三呼吸やってみるだけでも、だいぶ変わるものです。 試しに、ちょ…