ヨーガも自分の呼吸で このところお会いした何人かの方から 「ヨガは呼吸が難しい」 「先生のカウントと自分の呼吸のペースが合わなくて苦しい」 「最後まで呼吸のことばかり考えてリラックスできない」 というレッスン中の呼…続きを読む
