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骨盤調整

寝転がってゴロゴロしてるだけなのにスッキリする不思議な骨盤調整レッスン

こんにちは

ゆう子です。

 

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今日のタイトル長いですね・・・

(;^_^A

 

寝転がって

ゴロゴロしてるだけなのに

スッキリする不思議な

骨盤調整レッスン

 

 

でも、これ、

骨盤調整のレッスンに

参加されている方から

よくいただく感想

そのままのお声なんです。

 

ご感想(1

寝転がってゴロゴロしてるだけで

スッキリするから不思議ですよね。

 

ご感想(2

半分ウトウトしながらなのに

帰り道カラダが軽くなってるから

不思議なんです。

 

 

起きてるのは、

最初と最後のご挨拶時だけ。

 

ときどき、体育坐りで

骨盤底筋のトレーニングを

行うこともありますが

 

 

基本は

寝転がってゴロゴロ行う

らくらくレッスン

 

 

逆に一生懸命に行うと

効果は半減します。

 

アクビしながら

ウトウトしながら

ほとんど思考停止状態

というのが理想的。

 

シャッキシャキと動いて

整えるタイプの運動ではなく

 

 

むしろ

寝落ちOK

 

全体の7割も出来れば

それで大丈夫という

ものすごくユルいレッスンです。

 

2017316154539.jpg

実際のレッスン風景、こんな感じでユルッとやっています。

 

 

そんなにユルくて

意味があるんですか???

 

と思われるかも知れませんね。

 

はい、

ただ単にユルユルするだけなら

お家で寝転がってれば

良いわけで

 

なにもわざわざスタジオ通いなんて

する必要はありません。

 

ユルいけど

要所は外さず

必要な部位に

必要なアプローチをかけ

 

骨盤骨格から

全身の調整を行います。

 

ユルいけど

行っていることは

調整法として

精度の高い

しっかりとしたメソッドです。

 

 

 

なんとなく毎日スッキリしない

 

眠りが浅い

 

身体がかたいのでヨガが苦手

 

生理痛をラクにしたい

 

産後の身体を整えたい

 

妊活中のエクササイズ

 

慢性腰痛

 

足の長さが違う

 

骨盤が歪んでると言われた

 

とにかくリラックスしたい

 

 

 

そんなお悩みのある方が

 

スタジオの帰り道

不思議なくらい

スッキリするレッスンなんです。

 

 

まずは、呼吸の観察からはじめ

少しずつ深い呼吸の練習をします。

 

呼吸は

あまり深まらない日も

ありますが、

そいうい日は頑張らず
 

深まってるつもり

深まっていくイメージ
 

だけでも充分。

 

 

身体が緩むと

眠くなります。

 

フッと寝落ちしてしまった

数分間の短い間に

本来もっている治癒力が

最大限に稼働し

 

 

お身体を

本来あるべき状態へと戻します。

 

 

えー、でも

せっかくスタジオまで行って

レッスンに参加して

寝てしまうなんて・・・

そんなのイヤかも~~~

 

 

うん、確かに・・・

 

 

でも、ご安心ください。

 

だいたい

長くても3~4分程度で

自然に目が覚めます。

 

もし、

ずっと目が覚めないようなら

そっと起こしますので

心配しないでください。

 

 

そんなユルユルなのに

効果抜群の骨盤調整レッスンは

 

パドミニの人気クラスで

特に日曜クラスは

毎回、キャンセル待ちの方が

いらしゃるほどですが

 

今回、

定期参加枠に

空席が出ました。

 

日曜の午後

リラックスしながら

ユルユルとお身体を

整えたい方

ぜひ、いらしてください。

 

まずはお試し体験レッスンで

どんな感じなのか

体験なさってみてください。

 

 

骨盤調整レッスン開催日

毎週、水曜日12:30~

毎週、日曜日15:10~

 

 

初回体験~1500円

 

<お申込みはこちらから>

http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

 

 

ご質問等、

お電話でも受け付けています。

 

090-2744-5490

Padmini (イノウエユウコ

 

レッスン中など電話に出られない

場合もありますが折り返します

 

 


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_____________

 

4月のウエストダウン

スペシャルレッスン

 

日時: 4月9日(日)12:30~約90分

 

定員:8名→残席4名
 

場所: 藤沢南口のパドミニ・スタジオ

 

講師: パドミニ代表 井上ゆう子

 

受講料: 9800円(税込み)
 

 早 割 特 典

 3月20日までのお申込みで500円引き

 ご予約は参加費のお振込みをもって確定とさせていただきます。

 振り込み先はお申込み後にご案内いたします。

 

お申込みはこちら

 ↓ ↓ ↓

https://www.secure-cloud.jp/sf/1469608094jvPoBDGA/

 

 

 

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