今年もよろしくお願いいたします!2017年Padminiのレッスンは今日からスタートいたします。

 

 

 

新年おめでとうございます。

 ゆう子です。
 
 
2017年もヨーガとセルフケアを通じ
 
みなさまのお役にたてるよう、努めてまいります。
 
 
本年も、よろしくお願い申し上げます。
 
 
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さて、三が日も過ぎ
 
お節にも飽き、お屠蘇気分も抜けつつあり
 
そろそろ始動モードに切り替わる頃です。
 
 
 
先日、何かの記事で読んだのですが、
 
年末年始のお休み期間中で
 
ほとんどの人の身体が
 
ある状態になるのだそうです。
 
 
 
その、ある状態とは
 
ほとんどの方にとっては
 
あまり喜ばしい状態ではなく
 
出来るだけ避けたい好ましくない状態。。
 
 
 
「まさに、いまその状態だわ〜」
 
「わたしも、そうだわ〜」
 
 
という方がほとんどということです。
 
 
 
 
なんだか年始から
 
もったいつけた書き方してしまってますね・・・
 
 
 
えー、その状態とは
 
どんな状態かといいますと
 
 
 
体重増加
 
 
という状態です。
 
 
 
 
はい、ほとんどの方が
 
年末年始のお休みで
 
太るのだそうです。
 
 
 
 
まあ、今さらそんなこと
 
言われなくても
 
分かってる( ̄^ ̄)
 
だから何なんだ?!
 
 
という感じですが、、、
 
 
 
 
こんなときこそヨーガです!
 
 
 
そのまま、ど直球過ぎますが、
 
本当に、こんなときこそです!
 
 
 
身体が重たい
 
モッサリした感じ
 
スッキリしない
 
顔も腫れた感じ
 
スカートがきつい
 
動きが鈍くなったかも
 
なんだか呼吸も浅いし・・・
 
 
 
というような状態が
 
一回のレッスンでも
 
かなりスッキリ軽くなるはずです。
 
 
 
いきなりハードに動くような
 
レッスンではなく
 
 
 
じっくりジワジワと
 
身体を使うような
 
呼吸もゆっくり出来るような
 
そんなヨーガレッスンがおすすめです。
 
 
 
 
レッスンに参加された場合も
 
ちょっとガチガチ気味の身体のときは
 
インストラクターの先生の言うことを
 
全て行なおうとせず
 
頑張らずに、気持ちいいところ
 
もうちょっと出来そうだけど
 
この辺でやめておこう〜
 
くらい控え目な感じでも
 
じゅうぶん身体は
 
良い感じに戻りますので
 
 
 
気楽に気軽に
 
ぜひヨーガを始めてみて下さい。
 
 
 
レッスン後の帰り道
 
心身が軽〜くなって
 
きっときっとスッキリするはずです。
 
 
 
年末年始の体験増加が
 
一回のレッスンで全てリセット
 
というわけにはいきませんが
 
スッキリ心身爽快になるだけでも
 
さあ、これからやろう!
 
というエネルギーがきっと湧いてくるはずです。
 
 
 
 
 

 
 
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