スタッフブログ

キュッと最強ヒップアップ

今日は、お尻をキュッと引き締め、ヒップアップ効果抜群のポーズ バッタのポーズのご紹介です。 通常は、この写真のように両足を同時にあげ、しばらく保持した状態を保ちますが 最強ヒップアップ・バージョンのバッタのポーズは下の写…

究極のリラクゼーションとサンカルパ

毎日、暑い日が続いていますね。 そろそろ夏の疲れも出てくる頃なので、 急ですが明日、8/14(日)の午後のベーシック・クラスは シャヴァ・アーサナの時間を拡大して 「究極のリラクゼーション」 と言われている ヨーガ・ニド…

アパン・ムドラー / Apan Mudra

今日は、女性に密やかな人気のムドラー 「アパン・ムドラー」について。   問題解決のムドラーと言われている「アパン・ムドラー」ですが、 身体にも、いろいろと嬉しい作用をしてくれるムドラーです。   ま…

生徒さんからの素敵なカード

さきほど、「受講生の声」のページにもアップしましたが、 骨盤調整クラスに通ってくださっている生徒さんからメッセージカードをいただきました。 8周年のお祝いにいただいて、自宅のパソコン机のところに留めて、毎日見ています。 …

ヨーガも自分の呼吸で

このところお会いした何人かの方から   「ヨガは呼吸が難しい」 「先生のカウントと自分の呼吸のペースが合わなくて苦しい」 「最後まで呼吸のことばかり考えてリラックスできない」   というレッスン中の呼…

楽しいママヨガ

パドミニでは毎週木曜の午後から、小さなお子さんと一緒に参加していただけるママヨガのクラスを開催しています。 今日は、たまたま便秘気味の赤ちゃんが多かったとのことで、前半はベビー・ヨガ。 後半は、ママにもしっかりアーサナ(…

8周年を迎えました

今日、6月1日は Padmini の誕生日。 2008年にヨーガ・サークルからスタートし、 今日で8回目の誕生日。 とてもとても中身の濃い、濃厚な8年間でした。 いや本当は時間の中身には、濃いも薄いもないのですが、 この…

ヨーガ向き不向き

なんでも向き不向きがあるのは当たり前。 ヨーガに向いてる人 あんまり向いてない人 当然ながら両者あって当たり前。 ヨーガの練習スタイルにもいろいろあるから 向いてるか、向いてないかなんて 簡単に決められない。 &nbsp…

億劫

今日は、ちょっと宇宙的に面倒くさい話しです。 のっけからすみません・・・ 面倒くさいときに「億劫」と言いますが、もともとは「おっこう」と読み 「劫」が「億」あるという意味です。 「劫」は、とてもとても長い時間の単位。 ど…