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用意するものを教えてください。

動きやすいウエア
Tシャツにストレッチパンツなど
手ぬぐい または タオル
水分補給のドリンク

ウエアは伸縮性のある薄手のものがおすすめです。
大ぶりのアクセサリー類は外し、香水類はおひかえください。
素足で行いますので、足の冷えが気になる方はレッグウォーマーがあると安心です。