体力に自信がありません、運動も苦手です。

ヨーガはスポーツではありませんので、マイペースでご参加ください。
「きついな」と感じたら、いつでも休憩のポーズでお休みいただけます。

★リラックス／ジェントル／骨盤調整／マタニティ／産後／子連れクラス
★★ベーシック
★★★アシュアンガ／エナジー

★は運動量の目安です
参加者、気候等により若干変わることもございますが、参加の際の参考にしてください。