11月のスケジュール

急に寒くなりました。

秋から冬に移るこの季節は、特に身体が冷えやすい季節でもあります。

冷えは大敵!身体を冷やさないよう、レッスンのときも是非レッグウォーマーをご用意ください。

 

11月のレッスン・スケジュールです

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 月例瞑想会 11/27(月)11:00~

原則毎月、最終月曜に開催している瞑想会です。
横たわったまま、寝たまんまの瞑想「ヨーガニドラー」のあと
静かに坐る瞑想を行います。

瞑想は、難しいものではありません。
一度しっかりと瞑想の時間を体験することで
一人でも自然な瞑想が出来るようになります。

誘導:井上ゆう子

参加費:4000円 会員割引500円