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2017年10月

11月のスケジュール

急に寒くなりました。

秋から冬に移るこの季節は、特に身体が冷えやすい季節でもあります。

冷えは大敵!身体を冷やさないよう、レッスンのときも是非レッグウォーマーをご用意ください。

 

11月のレッスン・スケジュールです

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 月例瞑想会 11/27(月)11:00~

原則毎月、最終月曜に開催している瞑想会です。
横たわったまま、寝たまんまの瞑想「ヨーガニドラー」のあと
静かに坐る瞑想を行います。

瞑想は、難しいものではありません。
一度しっかりと瞑想の時間を体験することで
一人でも自然な瞑想が出来るようになります。

誘導:井上ゆう子

参加費:4000円 会員割引500円

 

北畑行博の心まで軽くなるウォーキング・レッスン

【北畑行博の心まで軽くなるウォーキング・レッスン】
 

日時:10/29(月)11:00~
場所:Padminiスタジオ→片瀬海岸へ
 
 

心と身体の専門家、北畑行博先生による
スペシャルなウォーキング・レッスンです。
 
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歩くことで、身体が軽くなるのは当たり前。
今回は心のモヤモヤまで晴れ、内側からスッキリするような
ウォーキング・メソッドを伝授していだきます。
 
 

・身体が軽くなる歩き方
・心も軽くなる歩き方
・海岸で心がフワッとするウォーキング・ワーク
・一人でも楽しくなるウォーキングの方法
  

参加費:6.500円 

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なんとなく気持ちがスッキリしなかったり
ちょっと元気が出ない・・・
気持も身体もモヤモヤする・・・
というようなとき、
 

ちょっと外に出て、一人でテクテク歩くことで
フワッと軽くなってスッキリできるような
そんな “ウォーキング・メソッド” です。
 

●11:00~スタジオ集合
90分ほど室内でレクチャー&レッスン
 

●12:30~スタジオ出発
江ノ電で海方面へ~
ランチのあと
海岸付近の舗装道路→海岸でレッスン
 

◆北畑先生のブログ◆
https://ameblo.jp/oriental-athle/
 
 

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参加申し込み/お問合せ
 

info@yoga-padmini.com(井上まで)

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