2015年04月

ヨーガの練習は一般的に「空腹時」とされています。 そのほうが気持ちよく出来る場合が多く、身体もすっきり動かしやすいのです。 だだし、ひとくちに「空腹時」と言ってもこれは人によりけり。 食事の内容にもよりますし、個々人の体…

先週から雨模様の肌寒い日が続いています。 こんなお天気が続くと、ちょっとネガティブになって気分どんより・・・ でも、ポカポカの春はもうすぐそこまで来ています。 こんなお天気もあと数日。。 春～初夏の準備をして楽しみに待ち…

昨日から寒が戻り、今日はまた一段と冷え込んでいます。 花冷えなんて生易しい冷え込みではなくて、真冬なみ。 四月とは思えない寒さです。 今日のように寒い日は筋肉も硬くなっていますので、ジワジワ行わないとシンドイことに。 そ…