スタッフブログ

身体を変えれば気分も変わる

身体を変えれば、気分は変わります。 ちょっとドンヨリした気分のときに大きく深呼吸をしてみる。 鼻から吸って口からハーッと勢いよく吐き出す。 スー、ハーッと二~三呼吸やってみるだけでも、だいぶ変わるものです。 試しに、ちょ…

お気に入りのお店

先日、ときどきお邪魔するお気に入りのカフェで月桃のドリンクをいただきました。 きれいな赤い色はハイビスカスティーの自然な色素。 はじめて飲んだ月桃ドリンクは、香りがとてもよく爽やかな風味でクセになりそうなお味でした。 &…

柔軟性を高める方法

こんにちは、Padminiのゆう子です。 今日から三月、もう春ですね、嬉しいですね~。 昨日は今年はじめてのウグイスの鳴き声 「ホ~ホケキョ♪」を聞くことができ、ウキウキしております。 春はヨーガをはじめるのに向いている…

バガヴァッド・ギーターのオラクル・カード

昨日は月に一回ペースで行っているバガヴァッド・ギーター(以外、ギーター)の学習会でした。今年、最初のギーター学習会ということで本を開く前に、みんなでギーターのオラクル・カードをひきました。普段、わたしは天使のオラクル・カ…

新月に願いを

今日は新月。先ほど10時31分に、2016年最初の新月を迎えました。見ることはできない新月ですが、そのパワーはたいへん強く、古来より世界中の人々が多大なる恩恵を授かってきました。新月の日に願い事をすると、叶うと確率がドー…

七草粥でプチ断食

  今日は七草でしたね。 みなさん七草粥は召し上がりましたか? 我が家でもパック入りの七草を買い求め、お粥を作っていただきました。 もうほとんどお正月気分は抜けたけど、まだ身体の重さは残っていてスッキリしないと…

test

このブログ記事はテスト投稿です。ヨーガ教室パドミニ