パドミニの産前産後クラス

Padmini では、妊娠中の女性のためのマタニティ・クラスから〜小さなベビーとママのためのクラス
〜ママヨガのクラスを毎週行っています。
また、大人だけのクラスとなりますが、産後のママの骨盤をしっかり整えることができる骨盤調整
クラスも好評です。


mohini先生〜 MamaYOGA with Kids クラスのひとこま

●マタニティclass 火曜 15：10〜yuko
●骨盤調整 水曜 12：30〜yuko or kayo ／日曜 15：10〜yuko or kayo  
●Baby YOGA 木曜 13：00〜yuko or mohini
●Mama YOGA with Kids 金曜 12：30〜mohini

それぞれのクラスについて・・・

マ タ ニ テ ィ class
産前のマタニティclass は、担当の産科の先生の許可を得たうえでご参加ください。
先生の許可が得られれば、安定期前からの参加も可能です。
出産直前までご参加いただけます。
クラスではヨーガのプログラムに入る前に、今の状態、気になること、
心配なことなども含めて近況をシェアします。
妊娠中はなにかと不安なものです。でも、仲間がいるって心強い！
レッスンは妊娠中の身体を整えるポーズや安産に効果が高いといわれているポーズを練習。
ご自宅でも行っていただけるやさしいポーズばかりですので、ヨガ経験のない方でも大丈夫。
最後のリラックスタイムでは眠ってしまう方も多いくらい、ホッとのんびりできるクラスです。

骨 盤 調 整 ヨ ー ガ
骨盤骨格を中心に全身の調整をおこなうクラス。
産前・産後の方はもちろん、月経痛の改善、更年期の不調軽減にも効果的。
ほとんど仰向けの状態で行いますので、仰向けが辛くなければ妊娠中でもだいじょうぶ！
体力的に自信がない方でも、安心です。
レッスン後はウエスト〜腰回りの軽快さを実感していただけます。

B a b y Y O G A
赤ちゃんとママのためのクラス。
赤ちゃんのお世話をするという一方的な関係ではなく、赤ちゃんと一緒に楽しむレッスンです。
ママも嬉しいと赤ちゃんも満足、そこでまた一層のHappy気分になりましょう。
簡単だけど効果的なベビーマッサージや、いろんな抱っこの仕方、便秘解消 for Baby など、
すぐに使える丸秘テク!?も満載です。
対象：生後6週くらいから〜つかまり立ち前くらいまでの赤ちゃんとママ。

M a m a Y O G A  w i t h  K i d s
ずばり！子連れヨガのクラス。
しっかりヨガしたいけど、小さい子がいるからなかなか〜・・・というママ集合！
少し大きなキッズはスタジオ内を走り回ったり、まだ小さな赤ちゃんはママの横でスヤスヤお昼寝したり、
子供達も自由なノビノビレッスンです。
ヨガはお子さん連れではない方が参加しても、ちゃんと満足できるレベルのクラスなので、
もう本当に「ヨガしたい！！」というママに絶対おすすめしたいです。


さて、今日もそろそろはじめましょうか〜と、Mohini先生。
先生の足がいろんな意味で素敵すぎ！！

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パドミニでのレッスンがはじめての方は、体験レッスンにご参加ください。

初回体験〜1500円

産前産後チケット・メンバーズ・チケット
1回券〜2500円
3回券〜6000円
6回券〜10800円

「すくのびカード」ご持参でチケット5％OFF

体験申し込みはこちらから
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1

メールまたはお電話でも承ります
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090-2744-5490 担当：井上ゆう子