今朝、クラスの前に麻里先生が写真を撮ってくれました。
毎日、みんなで集まってレッスンをしていても、写真を撮る機会はなかなかないものです。
なんだか楽しそうな雰囲気でホッ。。。
今日はユルユルとほぐした後、仰向けでの呼吸観察。
いきなりゴロンと横たわって、もう初手からお休みモードのレッスン。
最近のわたしのリラックス・クラスは、立ちポーズってほとんどしないかも。。。
坐って行うアーサナと寝て行うアーサナがメイン。
流れの途中、立って伸びる程度です。
きついのはキライ
ハードなの苦手
パワー使いたくない
そんな方には、きっとぴったりだと思います。
om shanthi shanthi shanthi ・・・・・
リラックスはだいじニャよ。。。
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