毎日、暑い日が続いていますね。
そろそろ夏の疲れも出てくる頃なので、
急ですが明日、8/14（日）の午後のベーシック・クラスは
シャヴァ・アーサナの時間を拡大して
「究極のリラクゼーション」
と言われている
ヨーガ・ニドラーのショート・バージョンを行うことにしました。
ショートバージョンとはいえ、じゅうぶんリラックスでき、
エステやアロマ・マッサージを受けたときのような
または、それ以上の深いリラックスへと誘われます。
夏バテ気味だったり、疲れが溜まっていたりすると
少しダルさが出てしまうこともありますが、
エネルギー・チャージにもなりますので
その後はスッキリとするはずです。
そして、ヨーガ・ニドラーと言えば「サンカルパ」
サンカルパとは、「願い」「願望」「決意」「決心」
といった意味です。
ヨーガ・ニドラーでは脳波は起きているとき(覚醒時)の
シータ波と、安静時のアルファ波が交互に出ることが
研究、観察の結果、確認されています。
この状態での暗示、意識したこと、願ったことは、
潜在意識に深く入るので、ヨーガ・ニドラー時の
サンカルパは必ず成就すると言われています。
ディープ・リラクゼーションと願望成就を同時に
叶えるヨーガ・ニドラー、
タイミングの合う方はぜひいらしてください。
8/14（日）13：15～ベーシック・クラス
担当：井上ゆう子
メンバーの方は、振替／1回分でご参加いただけます。
ドロップイン・チケット／1回分
パドミニが初めての方は初回体験／1500円をご利用いただけます。
参加される方は、サンカルパを決めていらしてください。
サンカルパは「大いなる願い」です。
叶えたいこと、将来の希望などについての
前向きな希望、決意が向いています。
自分を主語にして、短いフレースではっきりとした内容で。
人のお願い事や、人を傷付けるような内容は叶いません。
例：
✱希望の転職ができますように。
✱（いついつまでに）フランスへ旅行に行けますように。
✱〇〇の試験に合格しますように。
✱ビジネスで大成功しますように。
✱10キロ痩せて、綺麗になりますように。
✱健康になり体力アップしますように。
✱素敵な彼氏が出来て結婚できますように。
✱わたしの作品が多くの人に認められますように。
✱〇〇になれますように。
など、など。
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090-2744-5490 担当：井上ゆう子
