Padminiゆう子です。
昨日はパドミニでの二回目の
フィトセラピー講座＠ローズの会でした。
フィトセラピーのフィトとは
植物全般をさすギリシャ語。
フィトセラピー ＝ 植物の力を借りたセラピー
わたしは、そんな風に理解しています。
フィトセラピーについて詳しくは
ソフィアフィトセラピーカレッジのwebsiteを
ご参照ください。
さて、その昨日のローズのフィトセラピー会のこと。
やっぱりローズの香りは最高に素敵で
至福の時間を過ごすことができました。
このようなドライのローズの花びら数種を使用します。
贅沢にローズは全部で4種類。
4種それぞれ香りに個性があり
単品でもウットリするような良い香りでしたよ。
＊4種のローズのハーブティー
ローズヒップとシラカバもブレンドされた
とっても飲みやすい美味しいお茶でした。
＊お土産のブレンドティー作り
それぞれ好みの配合でローズをブレンド。
わたしは、ローズ4種のみのブレンドティーに
してみました。
＊フェイススチームと手浴
洗面器のローズを入れ熱いお湯を注ぎ
バラの芳香たっぷりの蒸気にウットリ。。
スチームの吸入は口から吸うのも良い感じでした。
ちょっと怪しいですが、最高に気持ちいいんです。
これは体験しないと分からない素敵さ。。。
＊ローズのお湯で温湿布
ローズの温湿布を首にあてたり
顔にあてたり、、、もうウットリ。
＊ 温かいローズのオイルでハンドケア＆フットケア
ユリア先生にマッサージの仕方を教わりながら
いつもお世話になってる大事な手を
丁寧にケアしました。
最初は手だけのマッサージをしていましたが
ユリア先生のすすめでソックス脱いで
かかとや足指までマッサージ。
気付くと、あっという間に２時間以上。
ローズの香りとビジュアルにうっとりして
諸々の思考は自然と停止状態となり
「今ここ」状態の２時間でした。
ヨーガや瞑想で得たいのも
まさにこの「今ここ」状態に外なりません。
自然の恵みであるローズ等
植物の力も借りながら
ヨーガや瞑想をするのも良いなーと思い
来週の月曜の瞑想会で
ローズのスプレーを使ってみることにしました。
ローズには女性のものと思われがちですが
強壮作用もあるらしく男性にとっても
たいへん良い効果のあるものなのだそうです。
ローズの芳香に包まれていると
副交感神経が格段と優位になり
日頃の緊張も自然にほどけます。
心身の深奥から ゆるむリラックス感。
11/28（月）の瞑想会は
参加人数により開催場所が変わります。
ごくごく少人数の場合はスタジオＡにて開催。
少し増えた場合は、パドミニへ移動します。
瞑想初心者の方
またはなかなか瞑想の良さを体感できない
という方へ向けての瞑想会です。
仰向けに横たわった状態で
チャクラを意識するヨーガ・ニドラーという
瞑想を行います。
詳細は、また後程ＵＰいたします。
