ヨーガ教室をしていて、もっとも多くよせられる質問のひとつ、
「からだが硬いのですが、できますか？」
ヨーガってグニャグニャすごい軟体ポーズもありますから、わたしでもだいじょうぶなのかな？
と思われる気持ち、わかります。
このクマちゃんは、なかなかやわらかい。
わたしもウン十年前のヨーガ初体験のときは、曲がらなかったら先生にグイグイ痛くされるんじゃないか？とか、
叱られるんじゃないかとか、おっかなびっくりでした。
当時のわたしも、「こんな硬いからだでも、だいじょうぶなのかな？」と、
とても不安だったのを覚えています。
ヨーガの流派もいろいろありますが、普通は硬いからだでも問題ないはず。
これまで見聞きした範囲、ヨーガの先生に硬くて叱られるとか、信じられない顔をされたとか、まったく皆無ではありませんが、
たぶん、ものすごくレアケース。
それと、みなさん言うほど硬くないというのも事実。
20代のころ始めたヨーガを一時お休みし、練習復帰したときのわたしの硬かったこと・・・・・
前屈して、膝のすぐ下のスネまでしか手が届かず、
仲間に「ふざけてるのかと思った」とまで言われたくらい。
もちろん、ふざけてなんかいません。真剣そのもの。
当時のわたしレベルのガチガチさん、女性ではまだお会いしたことがありません。
男性は女性に比べて硬い方が多いので、たまに、オオーッ仲間よ！レベルの方いらっしゃいますが、
女性はみなさん、ほとんど仰るほど硬くないです。
あと、たまに「もう少し身体をやわらかくして体験に参加したいと思います」というメールをいただくこともありますが、
そのままの硬い状態でウエルカム。
自己流で頑張らないほうがいいです。
呼吸をうまく利用することと、力を抜くこと、この二点のポイントを知るだけで、
いまよりずっと、簡単にやわらかくなります。
あと、逆説的ですが、あまりやわらかくしようと思わないこと。
もう、自分自身の身体に「お任せ」してください。
最小限のことをしたら、あとは身体のしたいように・・・
そのほうが、力が抜けてやわらかくなります。
いきなり、ここを目指さないほうがいいです。
かく言うわたしも、ここまでは曲がりません。
うちの生徒さんで、ここまで曲がる方はほんの数名。
そうなんです、生徒さんより硬い先生がいる教室です・・・
なので、心配しないでいらしてください。
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