急に寒くなりました。
秋から冬に移るこの季節は、特に身体が冷えやすい季節でもあります。
冷えは大敵！身体を冷やさないよう、レッスンのときも是非レッグウォーマーをご用意ください。
11月のレッスン・スケジュールです
▶ 月例瞑想会 11/27（月）11:00～
原則毎月、最終月曜に開催している瞑想会です。
横たわったまま、寝たまんまの瞑想「ヨーガニドラー」のあと
静かに坐る瞑想を行います。
瞑想は、難しいものではありません。
一度しっかりと瞑想の時間を体験することで
一人でも自然な瞑想が出来るようになります。
誘導：井上ゆう子
参加費：4000円 会員割引500円
