マタニティ・産後ヨーガ

マタニティヨーガ　産後ヨーガ

 心地よく安定した妊娠生活と安産を目指すクラス

妊娠を機にヨーガをはじめる方も、安心してご参加いただける
レッスン内容は穏やかでも、大切なところはしっかりおさえた
出産を控えた女性のためのレッスンです。

落ち着いた心としなやかな身体をもつことは
お産を軽くする作用があり、
出産の痛みを軽減し喜びを深めてくれます。

積極的に出産と向き合い、より自然な分娩を目指しましょう。

 

• 安産を目指して簡単で安全なポーズの練習
   
• 出産に向けじっくりと安全に身体をほぐしましょう
   
• 効果抜群！いつでもできる骨盤底トレーニング
   

少人数のんびりレッスンでリラックス♪

対象

• 原則として安定期を過ぎた妊婦さん
  安定期前でも医師の許可があれば参加できます

• ヨーガ経験は問いません

• 出産直前までご参加いただけます

• かかりつけの産科の先生に許可を得たうえでお申し込みください

 

Padminiの産後クラス　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ママ・ヨーガ　

水曜　12：30～60分

お子さんと一緒にご参加いただける ママがヨーガをするクラスです。

定員　　１０組　＊予約制＊

ＦＡＱ　よくある質問

Ｑ：生後何カ月くらい経てば子連れクラスに参加できますか？
Ａ：一緒にお出掛けできるようになれば、いつからでもご参加いただけます。

Ｑ：上は何歳くらいまでの子供を連れてきて良いですか？
Ａ：はっきり何歳までというラインはありません。
　　３歳くらいのお子さんも、ママといっしょにいらしてます。
　　お子さんと、ママが大丈夫ならば何歳まででもOKです。

Ｑ：ヨガをしている間、赤ちゃんはどうしてますか？
Ａ：ママのマットのすぐ横にマットやブランケットを敷いて、ねんねしたり、
　　ハイハイでスタジオ中を動きまわったり、自由にノビノビです。

Ｑ：うちの子は知らない場所に行くと泣いたりグズったりて、ほかの方の迷惑になってしまうかもと思うと心配です。
Ａ：泣いても、グズってもたっまく問題ありません。
　　BabyもKidsも、みんな泣いたりグズったり、笑ったり暴れたり！
　　クラス中の授乳やおむつ交換も自由です。