わたしは高校生のころに3年ほどヨガの経験があります。そのころは喘息に良いとかかり付けのお医者さんに言われ通っていました。ヨガの効果は病気より痩身でした。
大人になってからいろいろなヨガを試してみましたが何か偏った（怪しげな）宗教だったり、とても高いレッスン料だったり、インストラクターの教え方があまり上手でなかったりとわたしにピッタリ合うヨガに出会うことができませんでした。
パドミニのゆう子先生のところに通うようになって間もなく二年を迎えようとしています。体験レッスンを受けて、まず先生のお人柄と、とても癒される「声」のファンになりました。
いろいろなポーズをしながら、先生がとても丁寧に解説をしてくれます。解説の声を聞きながら、とてもこころや体がリラックスしてくるのです。
一時間半の前半は体ほぐしと座ってのポーズが中心です。後半はわたしの好きな立ちポーズです。その後には一番気持ちのいい「シャバアーサナ」お休み（屍）のポーズです。最後に少し呼吸法や瞑想をして終わります。
通う曜日や時間は決まっていても、他の日や時間に振り替えることができるのもとても良いシステムです。これなら長続きできます。
