ヨーガクラス

毎週日曜日13:15のクラスを受講しています。 毎回気持ちよく体を伸ばすことができて、毎回とても楽しみです。いつも無理せず、マイペースに、気持よ〜く伸ばしてます。 季節ごとに、効果的なポーズもあるらしく、勉強になります。…

身体が固いこと、運動不足解消のために始めました。 一番変わったのは姿勢が良くなったこと…でしょうか？心なしか肌の調子も良いような。 のんびりゆっくり続けられるのが私には向いてるようで毎週楽しくレッスンに通っています。