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新着情報

6月の月例瞑想会の受付を開始しました


毎月、最終月曜日に開催している
月例瞑想会
6月の受付を開始しました。


日時:6月26日(月)11:00~
 

内容:ヨーガニドラーとマインドフルネス瞑想

前半は究極のリラクゼーションと言われている
横たわった状態で行う、いわば寝っ転がり瞑想。
深くリラックスし、自然な集中力も高まった穏やかな状態で
しばらく静かに坐ります。


こんな方へ:

◎静かに鎮まった瞑想の境地を体験してみたい

◎一人では、なかなか瞑想ができない

◎深くリラックスしたい

◎心身を軽く穏やかな状態にしたい

◎不安や心配ごとから解放されたい

◎叶えたい目標や願望がある

◎呼吸を深くしたい

◎気分転換したい


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ヨーガニドラーの「ニドラー」とはインドの古語サンスクリット語で
眠り・睡眠という意味です。
ヨーガニドラー=ヨーガの眠り、ヨーガ的眠り、ヨーガ的睡眠という意味です。

眠り、睡眠と言っても、眠りそのものを目的とするものではなく
ヨーガニドラーは眠っている状態と覚醒している状態
「半覚半眠」の状態へ誘う、誘導瞑想の一種です。

寛いで横たわった状態で、聞こえてくる声に意識を向けているだけの
非常に簡単かつラクな方法ですが、効果は絶大!

究極のリラクゼーションとも言われており
ストレス、不安を解消し、心身を落ち着いた状態に整える優れた作用があります。

また、ヨーガニドラーの最中に考えたことイメージしたことは
潜在意識にダイレクトに届く性質があるため
願望成就や目標達成の大きな手助けにもなります。


参加申し込み方法:
メールまたはフォームにてご連絡ください。
info@yoga-padmini.com
 

   

 
 

 

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