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新着情報

マタニティヨガ・インストラクター募集

パドミニではマタニティ・クラスを担当していただける
インストラクターを募集しています。


 

・毎週火曜日の13:15~マタニティ・クラス 90分レッスン

 

マタニティ・クラスはポーズの練習だけなく
妊娠中の貴重な情報交換の場所でもあります。


生徒さんとのコミュニケーションが好き!得意!

という方歓迎です。



 

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電話、またはメールにてご連絡ください。

藤沢近郊の方も、大歓迎!


「面接」「オーディション」という形式ではなく

いちどお会いして、お話しを聞かせてください。

気になったら、ご連絡ください!


 

info@yoga-padmini.com
090-2744-5490

セッション中など電話に出られない場合もあります。

ご了承くださいませ。


担当:井上ゆう子


 

9月のレッスン・スケジュール更新しました

こんにちはPadminiゆう子です。

どんな夏をお過ごしですか?
わたしは暑い季節に生まれたためか、夏が大好き。
特に夏らしいイベントなどなくても
この時期、とても元気過ごせています。

夏バテ気味、夏冷えでダルイ、夏太りしたかも・・・
という方、そろそろ始めてみませんか?


体験はどのクラスでもご参加いただけます
体験・お申し込みはこちら
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1


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8月の瞑想会/ご案内

8月は夜のキャンドル瞑想会と

定例の月曜瞑想会

2回開催いたします。

 

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■ヨーガニドラーと月の瞑想会

MOON CYCLE Meditation

8/13(日)18:00~

数日後に控えた新月のパワーを

しっかり取り入れるワークも行います月太陽

YOGA Nidra 

 

誘導:Padmini⋆ゆう子


参加費:5.500円

Padmini会員:4.500円


 

■お昼の月例瞑想会

YOGA Nidra ~夢を叶えるサンカルパ~
8/28(月)11:00~
毎月開催しているやさしい瞑想会

 

誘導:Padmini⋆ゆう子


参加費:4.000円

Padmini会員:3.000円

 

 

 

どちらの瞑想会とも

瞑想がまったくはじめてという方

5分も落ち着いて瞑想できないという方でも

自然とリラックスしたなかで

数十分瞑想ができるようになります太陽月

 

 

瞑 想 会

参加申し込みフォーム

こちらからお申込みください

https://ws.formzu.net/fgen/S25113484/

 

 

 

Padmini の瞑想会

~ こ ん な 方 へ ~

 

ボーダー● 一人で瞑想してみたけど、落ち着いてできなかった。

 

ボーダー●お寺の座禅会も大変だった

 

ボーダー●雑念だらけで瞑想なんて苦手

 

ボーダー●でも、瞑想できる人になってみたい

 

ボーダー●誘導瞑想が好き

 

ボーダー●ヨーガニドラーを体験してみたい

 

ボーダー●目標や叶えたいことがある

 

ボーダー●落ち着きたい

 

ボーダー●リラックスしたい

 

ボーダー●穏やかな心になりたい

 

ボーダー●自然と呼吸を深くしたい

 

ボーダー●心がザワザワすることが多い

 

ボーダー●頭をスッキリさせたい

 

ボーダー●脳の疲労をとりたい

 

ボーダー●スピリチュアリティを高めたい

 

ボーダー●ありのままの自分でいたい

 

ボーダー●創作活動をしていている

 

ボーダー●インスピレーションを高めたい

 

 

と、ズラズラ並べましたが

瞑想の効果はもっといろいろあります。

 

瞑想はぜんぜん難しくないので

一度、どんなものか体験すると

電車の中やカフェでも

心地よく瞑想が出来るようになります。

 

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うーん、キャンドルの写真んは、

どうしても冬っぽくなってしまいます・・・

 

夜の瞑想会は、

ちょっとこんなイメージかな。

 

瞑想は、そこまで興味ないけど

静かに落ち着いてリラックスしたい

実は、そんな方にも夜の瞑想は

なかなかおすすめだったりします。

 

 

8月/ウエストダウンSPは土曜日開催です。
8/26(土)14:10~

 
 

 

 

Padminiインスタグラム矢印こちら

 

 


 レッスン・スケジュールはこちら

● スタジオへのアクセスはこちら

● お申込み/お問合せはこちら

● Padmini オフシャルサイトwww.yoga-padmini.com 

 

6月の月例瞑想会の受付を開始しました


毎月、最終月曜日に開催している
月例瞑想会
6月の受付を開始しました。


日時:6月26日(月)11:00~
 

内容:ヨーガニドラーとマインドフルネス瞑想

前半は究極のリラクゼーションと言われている
横たわった状態で行う、いわば寝っ転がり瞑想。
深くリラックスし、自然な集中力も高まった穏やかな状態で
しばらく静かに坐ります。


こんな方へ:

◎静かに鎮まった瞑想の境地を体験してみたい

◎一人では、なかなか瞑想ができない

◎深くリラックスしたい

◎心身を軽く穏やかな状態にしたい

◎不安や心配ごとから解放されたい

◎叶えたい目標や願望がある

◎呼吸を深くしたい

◎気分転換したい


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ヨーガニドラーの「ニドラー」とはインドの古語サンスクリット語で
眠り・睡眠という意味です。
ヨーガニドラー=ヨーガの眠り、ヨーガ的眠り、ヨーガ的睡眠という意味です。

眠り、睡眠と言っても、眠りそのものを目的とするものではなく
ヨーガニドラーは眠っている状態と覚醒している状態
「半覚半眠」の状態へ誘う、誘導瞑想の一種です。

寛いで横たわった状態で、聞こえてくる声に意識を向けているだけの
非常に簡単かつラクな方法ですが、効果は絶大!

究極のリラクゼーションとも言われており
ストレス、不安を解消し、心身を落ち着いた状態に整える優れた作用があります。

また、ヨーガニドラーの最中に考えたことイメージしたことは
潜在意識にダイレクトに届く性質があるため
願望成就や目標達成の大きな手助けにもなります。


参加申し込み方法:
メールまたはフォームにてご連絡ください。
info@yoga-padmini.com
 

   

 
 

 

6月のレッスン・スケジュール

*Padmini* 6月のスケジュール・カレンダー

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*月例瞑想会* 6月26日(月)11:00~
究極のリラクゼーション「 ヨーガニドラー」とマインドフルネス瞑想 

誘導/井上ゆう子
定員/10名   
参加費/(一般)3.500円 (会員)3.000円

 

 

4月のウエストダウン・レッスン募集開始

パドミニのゆう子です。

 

Padminiインスタグラム矢印こちら

 

 

毎回好評の

一回のレッスンでウエスト3センチ

ヒップ5センチも細くなる

ウエストダウン・スペシャル・レッスン

 

4月の開催日が決まりました。

 

冬の間はコートで隠れていたお腹回り

うっかりサイズアップしてませんか?

 

春から夏にかけて

スッキリ軽く整えちゃいましょう~♪

 


 

特にこんな方へ

 

見た目だけではなく内側から整えたい

 

骨盤底筋を強くしながらウエストも細くしたい

 

筋トレ系のキツイ運動はしたくない

 

腹筋等を行っても細くならなかった

 

あまり食事制限したくない

 

平たくなった身体をなんとかしたい

 

反り腰をなんとかしたい

 

ヒップサイズも気になる

 

ついでにバストアップもしたい

 

実は尿漏れがある

 

子宮脱が気になる

 

お腹が冷える

 

呼吸を深くしたい

 

 

えっ?

サイズダウンするだけじゃなくて

そんな効果まであるの!?

 

はい!

盛りだくさんの効果が期待できる

とっておきの文字通り

スペシャル・レッスンです。

 

さらに

 

お顔のリフトアップ

まででき

肩のハリやコリまでラクになる

 

女性にはめちゃくちゃ嬉しい

一石二鳥、三鳥の内容です。

 

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いや、本当はメンズにとっても

良い内容なのですが・・・

ごめんなさい

今回も女性限定で開催いたします。

 

 

上記、さりげなく書きましたが、、、

 

尿漏れや子宮脱といった

ちょっと人には言えない

症状でお悩みの方の

セルフケアとしても

効果的に役立てていただけます。

 

そのほか、

 

産後のケア

更年期のケアとしても

おすすめしています。

 

わたし自身が更年期で

だんだんお腹回りが大きくなって

ヨガをしていても

ホルモンバランスの関係で

お腹がどんどん張ってきて

 

つらくて苦しくて

40代の半ばから

あれこれと試した結果

 

ようやく出会えた方法に

長年のボディメンテナンス

セルフケアのメッソッドを加えた

画期的な方法です。

 

 

___________

 

 

前回、2月のレッスンに

ご参加いただいた方の感想を

一部ご紹介させていただきます。

 

すべてレッスン当日直後の感想です。

 

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ウエスト、下腹ともに-2cm ヒップ-5cmで

驚きです!

ヒモもゆるゆるになってビックリ!

でも、一番は身体全体がとてもスッキリしたのと

視界がクリアになって、

流れがスムーズになった気がします。

とっても軽くなりました。

やり方もとても簡単で続けたいと思います。

自分の身体をなおざりにしてきているので

改めてごめんなさい!という感じです。

しっかりと大切にしてあげれば

短時間で応えてくれる私の身体に

感謝しなきゃと思いました。

分かりやすく、楽しい時間をありがとうございます。

ヨガのクラスにも是非参加したいと思います。

よろしくお願いします。

ありがとうございました♡

(30代 KKさんより)

 

今回がパドミニ初参加のKKさんでしたが

すっかり打ち解けてくださって、わたしも楽しかったです。

ありがとうございました。

 

 

 

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今日はありがとうございました。

呼吸を意識することで、身体も温まり軽くなりました。

サイズもウエストが3cm、ヒップが5センチと

マイナスになたtのは驚きました。

20gの重さで優しくタッチすることがなかなか

難しくはありましたがどれもとっても楽しかったです。

大量行動をして是非ゆう子先生のような

ウエストダウンになれるよう練習していきたいと思います。

反り腰にも良いので習得したいです。

顔のリフトアップもできてびっくりです!

ありがとうございました。

継続していけるようがんばります。

わからなくなったら、又、教えてください。

(40代SHさん)

 

はい、わからないところはフォローアップしますよ♡

あれから数週間、、、

SHさん入らなくなってたパンツが入るようになったそうです。

やったね!!!

 

 

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・ウエスト、腹囲、ヒップともに3センチダウンしました。

ヒップは減らないと思っていました。

・片側だけ流した方が顔だけでなく肩こりが楽になりました。

・反り腰が治ると伺い嬉しいです。楽しみです。

(50代HRさん)

 

元々、ほどんど贅肉のないタイプのHRさん

あんまり痩せるところもなさそうだったので

細くなるのは期待しないで・・・

とお伝えして始めました。

でも、びっくり!

さらにスッキリと引き締まりました。

 

 

 

_____________

 

4月のウエストダウン

スペシャルレッスン

 

日時: 4月9日(日)12:30~約90分

 

定員:8名
 

場所: 藤沢南口のパドミニ・スタジオ

 

講師: パドミニ代表 井上ゆう子

 

受講料: 9800円(税込み)
 

 早 割 特 典

 3月20日までのお申込みで500円引き

 ご予約は参加費のお振込みをもって確定とさせていただきます。

 振り込み先はお申込み後にご案内いたします。

 

お申込みはこちら

 ↓ ↓ ↓

https://www.secure-cloud.jp/sf/1469608094jvPoBDGA/

 

 

蓮華庵/和のお香づくり教室

古来からの天然香原料である、貴重な沈香、白檀等を
ふんだんに使用し、自分だけのオリジナルのお香
(コーン型のインセンス)を作りを行います。
 
乳鉢にお香の原料、沈香、白檀等を入れ練り込み、
好みの香りに調香した後、一つ一つコーン型
(三角すい)のお香を仕上げて行きます。
 
作成したお香は持ち帰り、ご自宅で楽しんでいただけます。
手作りのお香は作成後、時間を置くことで香りがしっかりと熟成します。
自作のオリジナルお香の香りの変化も、お楽しみください。
 
加えて、数種類の沈香を焚き「聞き比べ」も行います。
沈香の香りには鎮静作用もあり、ヨーガ的な香りとも言えます。
 
週末のひと時、どうぞ和の香りの世界に浸りにいらしてください。


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と き:9月24日(土)15:30~約2時間程度
ところ:蓮華庵/ヨーガ教室パドミニ内
講  師:薫物屋香楽認定香司、宗蓮(井上ゆう子)
受講料:一般、6.500- / 会員、6.000-
    材料費、茶菓代、消費税込み
 
参加のご予約/お問合せは
info@yoga-padmini.com
担当:井上まで

 
(蓮華庵とは、パドミニ内で行っているお香教室の屋号です。)

9/17(土)宗藤純子さんによる「女性のための子宮のお話し」開催

【バースコーディネーター宗藤純子さんによる女性のための子宮のお話し】


すべての大人の女性に向けて~

バースコーディネーター宗藤純子さんをお迎えして
誰も教えてくれなかった、幸せになるための女性の体のお話しを伺います。


妊娠出産を控えている女性、まだ計画してない女性、そして生まなかった女性、
必要としている方に届きますように。



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✱内容✱
知ることで自分をもっと好きになれる、子宮、卵巣、月経のこと。
ヨーガにも通じる心と体のつながりのお話し。
知ってるようで知らない自分の身体、子宮、卵巣の力。
その神秘的な素晴らしいシステムを知ることは、真の「女子力アップ」にもつながります。

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✱受講料✱
一般・・・5.400円(税込み)
Padmini 会員・・・4.860円(税込み)

✱日時/場所✱
2016年9月17日(土)
15:30~3H
ヨーガ教室パドミニにて開催

✱受講申し込み✱
メールにてお申込みください。
info@yoga-padmini.co.jp

申し込み者には折り返し詳細をご案内いたします。

8/10(水)初心者体験会/骨盤調整ヨーガ


8/10 体験会は終了いたしました/次回は9/7を予定しております。

 

ヨーガはやってみたいけど、ちょっと難しそう・・・

初めてなので、ついて行けるかどうか心配・・・

そんな方のための骨盤調整ヨーガの「初心者限定体験会」を開催いたします。


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◎こんな方におすすめ!

ヨガも骨盤調整も未経験だけど、一度体験してみたい。

ヨガは興味があるけど、難しそうで勇気が出ない。

体力的について行けるか心配。

経験者に混ざって行うのは気がひける。

運動が苦手だけど、このままではいけないと思ってる。

 

また、体調面では

 

疲れを解消したい。

腰や下半身のだるさ、浮腫み(ムクミ)を解消したい。

呼吸を深めたい。

ぐっすり眠りたい。

免疫力を高めたい。

冷えが気になる。

肩や背中のこわばりをとりたい。

緊張しやすい。

月経時に不快な症状がある。

更年期の不調を解消したい。

とにかくリラックスしたい。
 

✱さらに、ウエスト、ヒップ周りのサイズダウンも期待できます!

 

パドミニの骨盤調整ヨーガは、仰向けに寝転がって行う穏やかなレッスン。

どの動きも簡単に出来ることばかりなの、ご自宅でも行っていただけます。

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今回は、写真のように壁をつかってご自宅でも簡単にできるスッキリ・ポーズもご紹介いたします。

下半身だけではなく、頭までスッキリ爽やかになるリフレッシュ・ポーズを習得しましょう。

 

※今回は初心者の方限定の体験会です。

 

<はじめての骨盤調整ヨーガ/体験ワークショップ>

日時:2016年8月10日(水)12:30~ 約90分
(受付は30分前より)

 

参加費: 初心者の方限定 1500円

定員: 6名 (定員になり次第締め切ります)

講師: パドミニ主宰 井上ゆう子


お申込み方法: こちらの
専用フォーム にてお申込みください。

https://www.secure-cloud.jp/sf/1469608094jvPoBDGA

 

メール・お電話でも承ります。

info@yoga-padmini.com
でんわ: 090-2744-5490


 

 

 

8月のスケジュール更新しました

8月です、いよいよ夏本番ですね!
暑い夏もヨーガで爽やかに乗り切りましょう~♪

PDFファイル→2016727121448.pdf
 

■ 8/10(水)12:30~ はじめての骨盤調整/体験会 
ヨーガも骨盤調整もほとんど未経験という方限定の体験会を開催いたします。

 

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