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新着情報

2018年1月のレッスンスケジュール更新しました

年始は1月4日(木)10:30~
ひとみ先生のリラックス・クラス
からスタートです♪

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12月のスケジュール

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11月のスケジュール

急に寒くなりました。

秋から冬に移るこの季節は、特に身体が冷えやすい季節でもあります。

冷えは大敵!身体を冷やさないよう、レッスンのときも是非レッグウォーマーをご用意ください。

 

11月のレッスン・スケジュールです

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 月例瞑想会 11/27(月)11:00~

原則毎月、最終月曜に開催している瞑想会です。
横たわったまま、寝たまんまの瞑想「ヨーガニドラー」のあと
静かに坐る瞑想を行います。

瞑想は、難しいものではありません。
一度しっかりと瞑想の時間を体験することで
一人でも自然な瞑想が出来るようになります。

誘導:井上ゆう子

参加費:4000円 会員割引500円

 

北畑行博の心まで軽くなるウォーキング・レッスン

【北畑行博の心まで軽くなるウォーキング・レッスン】
 

日時:10/29(月)11:00~
場所:Padminiスタジオ→片瀬海岸へ
 
 

心と身体の専門家、北畑行博先生による
スペシャルなウォーキング・レッスンです。
 
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歩くことで、身体が軽くなるのは当たり前。
今回は心のモヤモヤまで晴れ、内側からスッキリするような
ウォーキング・メソッドを伝授していだきます。
 
 

・身体が軽くなる歩き方
・心も軽くなる歩き方
・海岸で心がフワッとするウォーキング・ワーク
・一人でも楽しくなるウォーキングの方法
  

参加費:6.500円 

********************
   

なんとなく気持ちがスッキリしなかったり
ちょっと元気が出ない・・・
気持も身体もモヤモヤする・・・
というようなとき、
 

ちょっと外に出て、一人でテクテク歩くことで
フワッと軽くなってスッキリできるような
そんな “ウォーキング・メソッド” です。
 

●11:00~スタジオ集合
90分ほど室内でレクチャー&レッスン
 

●12:30~スタジオ出発
江ノ電で海方面へ~
ランチのあと
海岸付近の舗装道路→海岸でレッスン
 

◆北畑先生のブログ◆
https://ameblo.jp/oriental-athle/
 
 

*********************
 

参加申し込み/お問合せ
 

info@yoga-padmini.com(井上まで)

10月のレッスンスケジュール

2017年10月のレッスン・スケジュール

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9月のレッスン・スケジュール更新しました

こんにちはPadminiゆう子です。

どんな夏をお過ごしですか?
わたしは暑い季節に生まれたためか、夏が大好き。
特に夏らしいイベントなどなくても
この時期、とても元気過ごせています。

夏バテ気味、夏冷えでダルイ、夏太りしたかも・・・
という方、そろそろ始めてみませんか?


体験はどのクラスでもご参加いただけます
体験・お申し込みはこちら
http://www.yoga-padmini.com/contact/forms/index/1


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8月の瞑想会/ご案内

8月は夜のキャンドル瞑想会と

定例の月曜瞑想会

2回開催いたします。

 

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■ヨーガニドラーと月の瞑想会

MOON CYCLE Meditation

8/13(日)18:00~

数日後に控えた新月のパワーを

しっかり取り入れるワークも行います月太陽

YOGA Nidra 

 

誘導:Padmini⋆ゆう子


参加費:5.500円

Padmini会員:4.500円


 

■お昼の月例瞑想会

YOGA Nidra ~夢を叶えるサンカルパ~
8/28(月)11:00~
毎月開催しているやさしい瞑想会

 

誘導:Padmini⋆ゆう子


参加費:4.000円

Padmini会員:3.000円

 

 

 

どちらの瞑想会とも

瞑想がまったくはじめてという方

5分も落ち着いて瞑想できないという方でも

自然とリラックスしたなかで

数十分瞑想ができるようになります太陽月

 

 

瞑 想 会

参加申し込みフォーム

こちらからお申込みください

https://ws.formzu.net/fgen/S25113484/

 

 

 

Padmini の瞑想会

~ こ ん な 方 へ ~

 

ボーダー● 一人で瞑想してみたけど、落ち着いてできなかった。

 

ボーダー●お寺の座禅会も大変だった

 

ボーダー●雑念だらけで瞑想なんて苦手

 

ボーダー●でも、瞑想できる人になってみたい

 

ボーダー●誘導瞑想が好き

 

ボーダー●ヨーガニドラーを体験してみたい

 

ボーダー●目標や叶えたいことがある

 

ボーダー●落ち着きたい

 

ボーダー●リラックスしたい

 

ボーダー●穏やかな心になりたい

 

ボーダー●自然と呼吸を深くしたい

 

ボーダー●心がザワザワすることが多い

 

ボーダー●頭をスッキリさせたい

 

ボーダー●脳の疲労をとりたい

 

ボーダー●スピリチュアリティを高めたい

 

ボーダー●ありのままの自分でいたい

 

ボーダー●創作活動をしていている

 

ボーダー●インスピレーションを高めたい

 

 

と、ズラズラ並べましたが

瞑想の効果はもっといろいろあります。

 

瞑想はぜんぜん難しくないので

一度、どんなものか体験すると

電車の中やカフェでも

心地よく瞑想が出来るようになります。

 

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うーん、キャンドルの写真んは、

どうしても冬っぽくなってしまいます・・・

 

夜の瞑想会は、

ちょっとこんなイメージかな。

 

瞑想は、そこまで興味ないけど

静かに落ち着いてリラックスしたい

実は、そんな方にも夜の瞑想は

なかなかおすすめだったりします。

 

 

8月/ウエストダウンSPは土曜日開催です。
8/26(土)14:10~

 
 

 

 

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 レッスン・スケジュールはこちら

● スタジオへのアクセスはこちら

● お申込み/お問合せはこちら

● Padmini オフシャルサイトwww.yoga-padmini.com 

 

蓮華庵/和のお香づくり教室

古来からの天然香原料である、貴重な沈香、白檀等を
ふんだんに使用し、自分だけのオリジナルのお香
(コーン型のインセンス)を作りを行います。
 
乳鉢にお香の原料、沈香、白檀等を入れ練り込み、
好みの香りに調香した後、一つ一つコーン型
(三角すい)のお香を仕上げて行きます。
 
作成したお香は持ち帰り、ご自宅で楽しんでいただけます。
手作りのお香は作成後、時間を置くことで香りがしっかりと熟成します。
自作のオリジナルお香の香りの変化も、お楽しみください。
 
加えて、数種類の沈香を焚き「聞き比べ」も行います。
沈香の香りには鎮静作用もあり、ヨーガ的な香りとも言えます。
 
週末のひと時、どうぞ和の香りの世界に浸りにいらしてください。


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と き:9月24日(土)15:30~約2時間程度
ところ:蓮華庵/ヨーガ教室パドミニ内
講  師:薫物屋香楽認定香司、宗蓮(井上ゆう子)
受講料:一般、6.500- / 会員、6.000-
    材料費、茶菓代、消費税込み
 
参加のご予約/お問合せは
info@yoga-padmini.com
担当:井上まで

 
(蓮華庵とは、パドミニ内で行っているお香教室の屋号です。)

バガヴァット・ギーター学習会

◆ バガヴァット・ギーター 学習会
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ヨーガを学ぶ上で欠かすことのできないと言われている聖典
“ ギーター ” を読む会です。

古来からのヨーガについての理解を深めることで、
いつものスタジオ通いや、自ら行うプラクティスも
奥行きが感じられるようになり、
いっそう楽しく有意義なものになることでしょう。

それは、マットのうえばかりでなく
日々の些細なこと、毎日のエネルギーUPにもつながります。

ギーターって、どんなこと書いてあるんだろう?
本はもってるけど、読みにくくて・・・
というような方にも、ぴったりの講座です。

月一回ペース
日程はスケジュール表をご参照ください。

11月度は、15日(日)
17:30~より


参加を希望される方は
田中かん玉(訳)『神の詩・バガヴァット・ギーター』をご用意のうえ
前日までにご連絡ください。(要予約)

テキストはアマゾンで購入できます。
入手しづらい場合はスタジオで購入しますのでご連絡ください。
(開催日の3日前まで)

講師:Padmini  井上ゆう子


お持物:
テキスト『神の詩・バガヴァット・ギーター』
筆記用具
お尻の下に敷くバスタオルか、マットなど。

参加費:
一般3500円
会員3000円

 

8/8陰ヨガWS・背骨シリーズ

麻子先生による、ゆだねるヨガ・陰ヨガWS 第二回開催のお知らせです。

二回目の今回は「背骨シリーズ」
やさしく穏やかに背骨まわりにアプローチするプラクティスを中心にクラスをすすめます。
はじめての方にも、陰ヨガの心地よさや効果を体感していただけるクラスです。

・とき:2015年8月8日(土)15:20~17:20
・ところ:スタジオ・パドミニ
・定員:12名
・持ち物:からだを冷やさないよう羽織りものや、脱着のしやすい靴下等。
・参加費:一般4000円 メンバー3500円
    ※早割キャンペーン 7/23までのお申し込みで上記から500円引き

・参加申し込み方法
メール or お電話にて 
info@yoga-padmini.com
090-2744-5490(担当:井上)
スタジオでも受け付けております。

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◎こんな方におすすめ
・心身に忙しさを感じている方。
・日常的に椅子に座りっぱなし、立ちっぱなしなど、
 同じ姿勢でいることが多い方。
・呼吸が浅いと感じている方。
・背中が緊張しやすい方。
・日常的に運動量が多めのヨガやスポーツを行っている方。
・呼吸と体のつながりに興味がある方。

◎麻子先生からのメッセージ
昨年の春までPadminiでママ&ベビーヨガとアシュタンガのクラスを
担当していた石田麻子です。
6月に行った陰ヨガワークショップ第二弾として、またPadminiに伺える
ことになりました。
今回は「背骨」にアプローチします。
前回に引き続いてのご参加も、はじめてのご参加も大歓迎です。
陰ヨガを、ぜひご体験ください。
みなさまとお目にかかれるのを楽しみにしています。

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