mom with kids クラスについて

このクラスは、歩きはじめたお子さんと一緒に参加できる、お母さんのリラックスとリフレッシュのためのクラスです。ストレッチや座るポーズで体をほぐしたあとで、立ちポーズをいくつかとって強さとしなやかさを養います。最後に仰向けのポーズで心も体もマットにゆだねていきます。



  基本的に、あまりハードなことはやりませんので、ヨガがはじめての方も、体を動かすのがひさしぶりの方にも気持ちよくご参加いただけます。