2016年07月

ヨーガも自分の呼吸で

このところお会いした何人かの方から   「ヨガは呼吸が難しい」 「先生のカウントと自分の呼吸のペースが合わなくて苦しい」 「最後まで呼吸のことばかり考えてリラックスできない」   というレッスン中の呼…

楽しいママヨガ

パドミニでは毎週木曜の午後から、小さなお子さんと一緒に参加していただけるママヨガのクラスを開催しています。 今日は、たまたま便秘気味の赤ちゃんが多かったとのことで、前半はベビー・ヨガ。 後半は、ママにもしっかりアーサナ(…