アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガ 藤沢

スタジオ・パドミニでは毎週金曜日 15:15〜(75min) やさしいアシュタンガヨガのクラスを開催しています。 やさしいアシュタンガ・クラス担当 石田麻子先生 TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガ…

やさしいアシュタンガヨガのクラス風景

アシュタンガヨガでは、ポーズの順番が決まっています。 ウォーミングアップであり、以降のポーズの基本となる太陽礼拝のAとBを繰り返し行って体があたたまってきたら、立ちポーズ群に入ります。 写真のウッティタトリコナーサナは、…