2017年01月

足指を動かそう

Padminiのゆう子です。   今日はいきなり本題です。     みなさん、 足指はしっかり動きますか?     足の指をギュッと閉じたり パーッと開いたり。 &nbs…

甘酒はヨーガ的!?

ゆう子です。     今年は、例年にくらべると   暖かなお正月でしたが   ここ湘南も今夜は少しばかり   冷え込んできたようです。     &nb…