ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
藤沢のヨーガ教室パドミニの
井上ゆう子です。
今年もやります！
無理なくほっそりウエストになる
ウエストダウン・スペシャル・レッスン。
早いもので、
このウエストダウン・レッスン
今回で４回目の開催となります。
３回開催して、
とても意外だったことがありました。
ウエストサイズなんて気にしなくても
それ以上どこを細くしたいの！？
という方が、ほぼ毎回
必ず参加されるのです・・・
これは、意外でした。
その
もう細くする必要なんてないでしょう
という方たちに、
どうして参加されたのか
その理由を訊いてみたところ、
うーん、さすが・・・
分かってらっしゃるという
回答で、感心してしまいました。
その理由とは、
●インナーマッスルの衰えを感じる。
●呼吸を深くしたい。
●パワーをつけたい。
●身体が平たくなってかっこ悪いので
筒状に戻したい。
●姿勢を良くしたい。
●骨盤底筋を強くしたい。
●便秘を解消したかった。
●体質改善できそうだったから。
●腰痛改善にもつながりそうだったから。
という回答でした。
素晴らしいです。
ウエストダウンの呼吸法を
練習することで、
日々の呼吸も自然と深くなります。
インナーマッスルも強化され
パワーもついてきます。
潰れた胸腔・腹腔が膨らみ
身体に厚みが戻り
バスト位置もあがり
姿勢も良くなります。
骨盤底筋にもアプローチし
土台を整える効果もあります。
土台が整えば便秘解消
腰痛改善にもつながるのです。
もちろんサイズダウンは
言うまでもありません。
ちなみに、
もう細くする必要なんてないでしょう
という方でも
３センチ落ちました。
いちど身に着けておけば
一生行える素敵な方法です。
レッスン時間は、約９０分。
ちゃんと、出来るまでお付き合いします。
いえ！
きちんと習得していただくまでは
帰しません（笑）
なんて脅かすようなことを
書きましたが
難しい方法ではないので
安心してご参加くださいね。
ウエストダウン・スペシャル・レッスン
＜関連過去記事＞
10月9日→こちら
10月17日→こちら
10月21日→こちら
11月7日→こちら
