ゴールデンウィーク終盤の昨日、Padminiでは 櫻井 明吏 （さくらいあかり）先生
によるピラティス・スペシャル・ワークショップが開催されました。
前半は、骨や筋肉のレクチャー。
日常の何気ない動作でも、たくさんの筋肉を使うといった興味深いお話し。
解剖学は苦手なわたしですが、明吏先生の説明は楽しく、もっともっとお話しを伺いたくなってしまいました。
後半は、呼吸からスタートの実技。
これが、また超々々楽しい！！！
そして徐々に腹筋、インナーマッスル・エクササイズ。
決してハードに動かすわけではないのですが、効くのです！
腹筋使った〜という、心地よい充実感。
ヨーガとは、また違った心地よさ。
なんだか、病みつきになってしまいそう・・・
ピラティスって、こんなに楽しいものなんですね。
レッスン終了後、参加者のみなさんと記念撮影。
みんなニコニコ笑顔が素敵です。
明吏先生、またやさしく鍛えてくださいねっ♪
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明吏先生のピラティスSPワークショップ 第二弾は
6月2日（土）開催です。
15：30〜 約120分
参加費： 3200円（会員） 3500円（非会員）
要予約 定員6名
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