こんばんは、Padminiゆう子です。
個人的にもお世話になっている
鵠沼橘「スタジオA」の鈴木敦生先生が
瞑想会を開催してくださることになりました。
初心者の方、一人ではなかなか瞑想できない、
瞑想の心地よさを味わってみたい。
という方のための瞑想会です。
ちょっとディープな瞑想体験してみたい方
11月28日（月）お昼頃からの開催予定です。
今回は、瞑想の心地良さを味わって
いただけるよう
究極のリラクゼーションと言われている
ヨーガ・ニドラーのショートバージョンを
予定しています。
スタジオでのヨーガ・クラスのときに
行っているショートバージョンよりも
もう少しだけ長い
チャクラを意識したヨーガ・ニドラー瞑想です。
人によっては実際にチャクラを感じることも
できる、心地よい瞑想です。
ヨーガ・ニドラーから目覚めた後は
少しだけ坐って
呼吸観察の瞑想も体験してみましょう。
詳細、来週にはご案内できると思います。
