シャシャーンカ・アーサナ シャシャーンカ・アーサナ sasanka-asana シャシャーンカとは兎 兎のお休み（兎の寛ぎ）のポーズ バーラ・アーサナ（子供のポーズ）とも言われているこのポーズ。 簡単ですが、すごい効果のあるポーズです。 朝行うと…続きを読む
